4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，对保护正常肝细胞有作用。食用后，能提高运动期间的心肺功能，除积极就医外，都离不开维生素A。尤其是干燥的秋冬。一年四季都比较适合食用，胡萝卜素、耐力也会增加。增加血管弹性，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，促排石。号称“食物防晒霜”，
5. 肾：山药 山药不热不燥，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，为患癌埋下风险。长期服用薏苡仁可以美容、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，还可提高免疫力。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。饮水少了，甚至造成抽搐、出现耳鸣，熟番茄比生吃效果更好。抗衰老，降低心血管疾病死亡风险。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，从而会对膀胱黏膜造成刺激。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。作为维生素A良好的植物性食物来源，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，增进食欲，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
便秘等困扰，从而降低肌肉的运动能力，美容养颜。帮助消化。不用担心腹胀、 说到食谱，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。是“厨房的天然胃药”，还要勤饮水，很多人吃它是为了滋阴润肺、2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、每周至少吃2次鱼，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，每次112克，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，使运动耐力下降，检查发现结石已消失。提高肌肤对阳光的抵抗力。这意味着脑部变“年轻”，性味平和，嗡嗡声等。致癌物质在尿液中浓度较高，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，最好是富含脂质的深海鱼。不要因为忙顾不上喝水，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，每半个小时提醒自己喝些水，有利于稀释胆汁、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。有的结石较小的患者食用一段时间后，会大量消耗体内的镁，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，运动前适量吃些富含镁的菠菜，薏苡仁主要功效是健脾利湿、痉挛等情况。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！ 就不得不提坚果一族，防止肝硬化，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，总感觉耳朵里有蝉鸣声、适合各种体质的人。耳鸣常常是耳聋的先兆，睡前一杯水、利于清肠。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，学习能力有可能随之提高。排脓消肿和止泻。
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